Armlocks: como utilizar o organismo a seu favor

Eu executando uma chave de braço partindo da posição de guarda. (Foto: Luis Costa 3 Looks) Juji-gatame ou armlock é uma técnica que utiliza o baixo ventre do lutador para exercer pressão sobre os cotovelos de um oponente.Basicamente o lutador abraça um dos braços de seu adversário, isolando-o do corpo dele. E usando suas pernas … Continue lendo Armlocks: como utilizar o organismo a seu favor

Técnica de respiração; expiração forçada

Eu na praia de vilas do atlântico, em Lauro de Freitas - Bahia (Foto: Evellyn Rocha) A respiração é um processo fisiológico responsável pela manutenção da vida e para uma boa pratica de artes marciais é importante que o lutador saiba respirar da maneira adequada. Em cada situação de um combate existem técnicas de respiração … Continue lendo Técnica de respiração; expiração forçada

Como socos nos olhos podem provocar cegueira

Eu demonstrando uma variação do soco reto, na praça das orquídeas em Lauro de Freitas - Bahia. (Créditos: Caio Café) Ataques usando os braços esticados costumam ser destinados ao rosto e quando atingem os olhos podem provocar cegueira. Em modalidades de artes marciais como Boxe e Muaythai onde prioriza-se o treinamento destas habilidades, os lutadores … Continue lendo Como socos nos olhos podem provocar cegueira

Pontapés de baixa intensidade e lesões

Eu demonstrando um pontapé, na praça das orquídeas em Lauro de Freitas - Ba (Créditos: Caio Café) O pontapé frontal é um golpe utilizado em artes marciais como muaythai, karate e capoeira, cujo alvo comumente é o tronco ou a cabeça do adversário. Quando deferido com eficácia o golpe provoca lesões de natureza leve como … Continue lendo Pontapés de baixa intensidade e lesões

Sequência de socos e chutes

https://youtu.be/lpIV8ye1yds Hoje a tarde, enquanto eu fazia leitura da obra Karate-Dô Kyohan do célebre mestre Gichin Funakoshi, parei por um instante para vasculhar alguns arquivos e encontrei filmagens que um dos meus discipulos fizera de mim. Resolvi compilar os videos e publiquei no YouTube, aqui segue a gravação com não mais de um minuto. Assistam … Continue lendo Sequência de socos e chutes

Ganchos, golpes ideais para lutadores cujos braços sejam curtos

Paulo Lima e Ueslei da Capital na orla de Salvador - Bahia Os lutadores que possuem braços curtos devem combater seus adversários de perto. Pois quando distantes de seus adversários, encontram grande dificuldade para golpea-los. Em lutas de Boxe ou Muaythai onde são permitidos socos, uma das técnicas que podem ser usadas para vencer o … Continue lendo Ganchos, golpes ideais para lutadores cujos braços sejam curtos

As vantagens do mata-leão

Paulo Lima e Ueslei da Capital em treinamento na praia de Busca Vida em Camaçari - Bahia As costas são umas das partes do corpo humano mais dificeis de se defender. Em artes marciais como Judô, Jiu-jitsu ou Mma, diversos golpes são executados partindo desta posição e eu particularmente procuro treinar, com certa frequência, algumas … Continue lendo As vantagens do mata-leão

A arte de neutralizar seu adversário

Paulo Lima e Ueslei de Jesus em Busca Vida (Camaçari - Bahia) Ao longo do treinamento tenho aprendido que quanto mais conhecimento adquiro, mais humilde me torno. Isso que no primeiro momento pode ser totalmente contrário a tendência natural do comportamento humano, tornou-se necessário a minha compreensão conforme fui agindo de maneira soberba e tombando … Continue lendo A arte de neutralizar seu adversário