Como eu tenho ensinado a arte

recordação de um encontro com alunos antigos Tenho passado mais tempo ensinando e refinando um mesmo golpe antes de ensinar outro aos meus alunos. E ao meu ver, nessa etapa, isso tem sido bom porque meu objetivo é fazer uma remersa de bons alunos. Quero que eles aprendam a técnica da forma correta e façam … Continue lendo Como eu tenho ensinado a arte

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Perfis psicológicos e o desenvolvimento da habilidade técnica de luta

Tenho observado que comumente chegam novos praticantes na academia com dois perfis psicológicos bem parecidos com o que Carol Dwek descreve em seu livro Mindset - a nova psicologia do futuro. No livro ela fala que existem as pessoas que estão dispostas a rever seu modo de pensar a ponto de renovar seu entendimento sobre … Continue lendo Perfis psicológicos e o desenvolvimento da habilidade técnica de luta

Pratica individual (sombra)

Tenho feito o treinamento de sombra (pratica livre), com mais constância. Esse treinamento onde sozinho, eu executo golpes e combinações serve para eu polir minha técnica. Enquanto vou praticando percebo os detalhes da execução dos golpes, as etapas do movimento que estão sincronizadas, as que não estão e assim vou ajustando os movimentos, tornando a … Continue lendo Pratica individual (sombra)

Relatos sobre a sede do clube

Pau,o Lima Sensei e Felipe Santos Pela terceria vez estou abrindo a sede do clube. Desta vez tem um sabor especial, pois estou ralando mais. Tenho celebrado cada conquista e reencontrado muitos amigos. Inclusive muitos alunos antigos agora sabem onde me encontrar.Agora posso responde-los com exatidão, quando me perguntam aonde estou dando aula. Dia após … Continue lendo Relatos sobre a sede do clube

Chute alto com a direita quando o oponente se aproxima

Eu, Ivouniussom, Eric, Binho, Ueslei e Rafa Estou retornando aos treinos de combate, ontem inclusive lutei com alguns dos meus alunos mas ainda com muita cautela por conta dá área no meu peitoral que foi operada. Basicamente me concentrei em trabalhar na longa distância, soltando socos retos, chutes e evitando entrar na curta distância, usando … Continue lendo Chute alto com a direita quando o oponente se aproxima

Armlocks: como utilizar o organismo a seu favor

Eu executando uma chave de braço partindo da posição de guarda. (Foto: Luis Costa 3 Looks) Juji-gatame ou armlock é uma técnica que utiliza o baixo ventre do lutador para exercer pressão sobre os cotovelos de um oponente.Basicamente o lutador abraça um dos braços de seu adversário, isolando-o do corpo dele. E usando suas pernas … Continue lendo Armlocks: como utilizar o organismo a seu favor

Técnica de respiração; expiração forçada

Eu na praia de vilas do atlântico, em Lauro de Freitas - Bahia (Foto: Evellyn Rocha) A respiração é um processo fisiológico responsável pela manutenção da vida e para uma boa pratica de artes marciais é importante que o lutador saiba respirar da maneira adequada. Em cada situação de um combate existem técnicas de respiração … Continue lendo Técnica de respiração; expiração forçada

Como socos nos olhos podem provocar cegueira

Eu demonstrando uma variação do soco reto, na praça das orquídeas em Lauro de Freitas - Bahia. (Créditos: Caio Café) Ataques usando os braços esticados costumam ser destinados ao rosto e quando atingem os olhos podem provocar cegueira. Em modalidades de artes marciais como Boxe e Muaythai onde prioriza-se o treinamento destas habilidades, os lutadores … Continue lendo Como socos nos olhos podem provocar cegueira

Pontapés de baixa intensidade e lesões

Eu demonstrando um pontapé, na praça das orquídeas em Lauro de Freitas - Ba (Créditos: Caio Café) O pontapé frontal é um golpe utilizado em artes marciais como muaythai, karate e capoeira, cujo alvo comumente é o tronco ou a cabeça do adversário. Quando deferido com eficácia o golpe provoca lesões de natureza leve como … Continue lendo Pontapés de baixa intensidade e lesões