Artes marciais como defesa pessoal para mulheres

Rebeca e eu demonstrando cotoveladas laterais na Semeare Treinamento Funcional (Foto Luis Costa) A defesa pessoal para mulheres é um sistema de treinamento em que eu utilizo técnicas de Muaythai para ensinar minhas alunas a se protegerem. O Muaythai é uma arte marcial de origem tailandesa em que socos, chutes, cotoveladas e técnicas de arremesso … Continue lendo Artes marciais como defesa pessoal para mulheres