Treino com Leo, Jeff e a galera da academia A100k

Fala galera, neste video eu visitei a academia A100k que fica no bairro de vida nova em Lauro de Freitas - Bahia. Fui participar de um treino com um dos meus discípulos e alguns dos seus alunos. Confiram o vídeo! https://youtu.be/CBvyE-3BQwI

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Artes marciais como defesa pessoal para mulheres

Rebeca e eu demonstrando cotoveladas laterais na Semeare Treinamento Funcional (Foto Luis Costa) A defesa pessoal para mulheres é um sistema de treinamento em que eu utilizo técnicas de Muaythai para ensinar minhas alunas a se protegerem. O Muaythai é uma arte marcial de origem tailandesa em que socos, chutes, cotoveladas e técnicas de arremesso … Continue lendo Artes marciais como defesa pessoal para mulheres