Treino no teto-solo para melhorar a mira dos golpes

Eu mirando um golpe no teto-solo da academia Semeare Treinamento Funcional (Foto: Luis Costa) O teto-solo é essa bola de borracha, presa entre duas fitas elásticas que serve para você treinar a mira dos golpes e que conforme você bate, ela balança desordenadamente. Me divirto batendo nisso porque traz a mesma sensação de lutar com … Continue lendo Treino no teto-solo para melhorar a mira dos golpes

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