Treinos na nova sede do clube

Ueslei da Capital, eu e Cris na resenha em frente ao ct no dia seguinte Ontem Ueslei e Paulo Bomfim vieram na sede do clube e treinamos entrada de queda no aquecimento. Trabalhei Kata-guruma, Ueslei treinou o-gosho e Paulo Bomfim Ushiro-goshi. Um detalhe importante para quando você for entrar kata-guruma em pé é entrar o … Continue lendo Treinos na nova sede do clube